As 8 Melhores Dicas de Sempre

Com o planeamento ou descoberta de uma gravidez surgem algumas novidades e necessidades. Entre as primeiras opções está a poupança para o pós-parto, a compra do enxoval completo, incluindo roupas, mobiliário, puericultura, fraldas... É todo um novo mundo, mas como trazer ao mundo esta nova vida sem se entrar em dívida financeira? Eis as nossas melhores dicas...

1. VITAMINAS PRÉ-NATAIS

Durante a gravidez um dos focos é desenvolver um bebé o mais saudável possível e para isso há alguns reforços a fazer incluindo o consumo de uma alimentação rica e variada, iodo, ferro e ácido fólico. Mas e aquelas vitaminas pré-natais à venda na farmácia que prometem uma gravidez luminosa e cheia de energia? Em Portugal e salvo grávidas com patologias associadas ou regimes alimentares restritos, não se verifica qualquer necessidade de reforço de nutrientes, pelo que, estas vitaminas pré-natais, além de dispendiosas, não trazem vantagem e na grande maioria acabam por ser expelidas do corpo através da urina. Se o médico que acompanha a gravidez não lhe prescrever um medicamento, é porque não faz falta. 

2. MALA DE MATERNIDADE

Sensivelmente pelas 34 semanas de gestação é altura de preparar a mala de maternidade. A lista varia consoante o local previsto para o parto, mas há essenciais e artigos que não irá precisar. Para a MÃE: pijamas com frente aberta, essenciais na maternidade e para amamentar; pensos higiénicos ultra-absorventes ou cuecas menstruais serão uma necessidade absoluta, já que o sangramento pós-parto dura em média 3 semanas e a um fluxo equivalente aos 2° e 3° dia de menstruação; phones com microfone para o telemóvel, para ter privacidade nas conversas com a família e amigos. Para o BEBÉ: kit de higiene de recém-nascido que inclua creme hidratante sem perfumes, óleo de amêndoas doces, lima para as unhas e compressas TNT; toalha de banho fofa e pré-lavada; ovo de transporte essencial à alta hospitalar. Mas como poupar? Não compre uma mala em específico para a maternidade, um qualquer trolley de viagem ou mochila de campismo é suficiente e poderá utilizar mais tarde; comprar um fato especial para a alta hospitalar, a roupa mais simples será o ideal no seu estado debilitado e o bebé estará no ovo onde a roupa quase não se vê; gel de duche é desnecessário, no pós-parto a higiene íntima deve ser feita com gel desinfetante, disponível na maternidade.

3. A GRAVIDEZ: "CURSOS", ECOGRAFIAS E CELEBRAÇÕES

Os cursos de preparação para o parto e maternidade são uma ótima maneira das futuras mamãs e papás se prepararem para o que aí vem, contudo, a família e os amigos são uma ótima fonte de informação/formação. Equilibre o gasto que faça com cursos formais, aproveitando as opções gratuitas e/ou comparticipadas, os livros gratuitos na biblioteca local, os podcasts e grupos de redes sociais. As festas de celebração de gravidez são uma excelente maneira de comunicar à família e amigos a chegada de um novo membro, mas não se esqueça que é um gasto que não recupera e que não poderá investir no bebé, portanto, porque não um picnic num parque em vez de uma festa num restaurante? O SNS inclui no plano de gravidez não menos que 3 ecografias, mas a tentação de ver o pequeno rebento a crescer é muita, recorde-se que terá uma vida inteira de memórias, momento fotográficos e experiências. E se a vontade for muita, opte pelas soluções com melhor experiência, como a nossa parceira de ecografias 5D.

4. BABY SHOWER / CHÁ DO BEBÉ

Celebrar o novo rebento é inevitável, quererá partilhar a sua felicidade com todos! Aproveite o Baby Shower para receber prendinhas úteis. Opte por um espaço sem custo, como a sua casa, de uma amiga, ou um parque público. Envie convites à família e  aos amigos e aproveite para solicitar a participação: "traga bebidas", "conto consigo para trazer uma sobremesa", ou "adoraria a sua ajuda com a decoração". Faça depois uma lista dos artigos/serviços que mais gostaria de receber: mobiliário para o bebé, roupas, espreguiçadeira, carrinho de passeio, artigos de higiene, fraldas e toalhitas... Não se esqueça que quando o bebé nascer será útil ter ajuda extra, pelo que pode incluir serviços como lavandaria, limpeza da casa e até entrega de comidas e compras. Partilhe esta lista com os seus convidados para que saibam exatamente as suas necessidades.

5. MOBILIÁRIO E PUERICULTURA

Sabia que 60% da despesa com uma criança até aos 6 anos de vida ocorre nos primeiros 12 meses? A mobília do quarto, o ovinho, o carrinho de passeio, a espreguiçadeira, a cadeira da papa, banheira, trocador, esterilizador... A lista é longa, mas não se deixe enganar: nem tudo é útil e alguns poderá até nem utilizar (72% dos pais admitem ter comprado artigos para o bebé que nunca usou). Opte por sondar a família e amigos e veja que artigos lhe podem doar/emprestar; consulte os blogues e fóruns sobre os artigos mais úteis e com melhor relação/preço. Opte por comprar em segunda-mão (desde que em e com segurança) ou em saldos/promoções, e nunca compre por impulso. Para lhe facilitar a vida e poupar em grande, considere alugar o que precisa, tem assistência, entrega/recolha e garantia, devolvendo quando lhe convier e nunca desperdiça.  

6. ROUPA DO BEBÉ

É um dos primeiros artigos que os futuros papás compram, seja um babygrow ou um par de botinhas. Se pensarmos que um bebé duplica o seu peso em cerca de 6 meses então é fácil perceber que as roupas de bebé deixam de lhe servir, MUITO depressa. Dispense algum tempo a fazer listas exatamente de que tipo de peças e quantas vai precisar para as várias faixas de crescimento e sazonalidade, leia o nosso artigo aqui. Consulte a família e amigos recém-papás para saber que peças de roupa poderá herdar, familiarize-se com as lojas de roupa em segunda mão, dê preferência pelas peças ajustáveis que poderão durar mais fases de crescimento. E acima de tudo, não ceda às emoções: aquele conjunto com laçarotes é lindo, mas quantas vezes vai realmente usar e é prático de vestir/despir? Os bebés até aos 9/12 meses não necessitam mais do que meias anti-derrapantes, vale mesmo a pena investir em sapatos tão cedo? E depois da roupa deixar de servir ao seu bebé? Partilhe com os outros, doe-nos as roupas, agende aqui.

7. FRALDAS E HIGIENE DO BEBÉ

Fraldas descartáveis, fraldas reutilizáveis ou comunicação de eliminação? Toalhitas tradicionais, panos húmidos ou toalhitas de água? As opções são muitas e, na verdade, é possível combinar as várias opções, mas uma coisa é certa: vai precisar de artigos de higiene para o seu bebé, mas até que ele nasça não saberá o tipo de pele e a reacção a perfumes e outros químicos, portanto, durante a gravidez invista nos básicos apenas: lima para as unhas, creme de hidratação sem perfumes, óleo de amêndoas doces, pasta de água e compressas TNT. Não invista muito em fraldas ou toalhitas, peça diferentes marcas à família e amigos se fizer BabyShower e com a experiência saberá qual a melhor opção para a sua família.

8. ALIMENTAÇÃO DO BEBÉ

O início da vida do seu filho trará desafios inúmeros, mas a amamentação é um dos mais marcantes. Antes da escolha pelo leite de fórmula, é importante contactar os profissionais de saúde e especialistas, como a clínica Amamentos, dando a maior chance de conseguir amamentar em exclusivo até aos 6 meses. Quando se inicia a introdução de alimentos não há qualquer dúvida, os alimentos naturais são claramente a melhor opção e também a MAIS ECONÓMICA. Varie na fruta e nos vegetais, na origem da proteína e dos hidratos de carbono, evite ao máximo os artigos industriais como papas, refeições preparadas, purés, cereais e outros. 

Sabia que com 2 cenouras, 1 abóbora e 1 banana consegue puré para 3 refeições de um bebé de 6 meses? E o custo? Cerca de € 1 (UM EURO!) Melhor é impossível e o seu bebé agradecerá. Veja algumas das nossas sugestões de receitas, aqui.  

Encontra-se grávida e/ou em situação de carência económica?